更年期のこと

更年期はいつから始まる?閉経になる年齢を知る方法

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こんにちは、ミケ(@kurashikei)です。

更年期かな?という気がするのですが、実際にはいつからはじまるのか気になるところです。
いつ閉経になるかは、はっきりと分からないので、振り返って「あのときから更年期だったのかな?」みたいになるんでしょうね。

実は、ちょっと不安です。
更年期っていつ来るんだろうかと。
いや、年齢的にはもう片足を突っ込んでいるのだとは思うのですが。

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更年期がいつから始まるか、予測できるといいですよね。
ミケが先日、子宮筋腫の治療を受けたときに、お医者さんが教えてくれたことが目から鱗だったので、今日はその話をシェアしたいと思います。

閉経の時期はいつ?平均すると51歳

日本産婦人科学会のウエブサイトには、閉経がこのように説明されています。

「閉経」とは、卵巣の活動性が次第に消失し、ついに月経が永久に停止した状態をいいます。月経が来ない状態が12か月以上続いた時に、1年前を振り返って閉経としています。

日本人女性の閉経の平均年齢50.5歳なのだそうですが、早い人もいれば遅い人もいますよね。
また、ストレスなどにも影響されるみたいなので、本当に個人差があります。

51歳くらいと言われてもピンと来ない方が多いのではないでしょうか?

自分の閉経はいつ?お母さん聞いてみよう

日本産婦人科学会のウェブサイトによると、閉経の平均年齢50.5歳ということでした。
閉経がこの年齢より早く来るのか遅くくるのかは、自分でもよくわかりません。

ミケは、2017年に婦人科の検診を受けた際に、お医者さんから、「閉経は母親が閉経になった時期に近くなる」ということを教えてもらいました。
これは目から鱗のお話しでした。

自分の閉経がいつか知りたかったら、検索サイトではなく、お母さんに聞け、です。

検索しても、日本人女性の平均しかわかりません。
でも、身近な先輩がヒントを持っているそうですよ。

お医者さんのいう時期で考えると、ミケの場合は、50歳の中盤頃に閉経が来そうです。
そうなると、あと6、7年。
更年期は閉経をはさんで前後10年なので、そろそろ更年期というところでしょうか。

もし、お母さんに聞ける場合は、聞いておいた方が自分のライフステージの参考になると思います。
お母さんがいつだったか覚えていない・・・という可能性もありますが、そういう時は、いつ頃たいへんだったか聞いてみるのでも良いのではないでしょうか。

だいたいの年齢のヒントをもらうだけでも違います。

お母さんに聞けない人は? こんな方法で更年期を知ることができます。

いろいろな事情で、お母さんに聞くことができないこともありますよね。
閉経の時期を知ることは難しいですが、更年期に入って来ているかどうかを知ることはできるそうです。

病院で診察してもらう

女性ホルモンの状態の検査は、血液検査でできるそうです。

日本の場合、更年期の症状を緩和する治療は、ほぼ全てが健康保険の対象なのだそうです。
女性専門総合外来がある病院などでは、親身に相談にのってくれるそうです。

アメリカでは医療費が高いので、気軽に検査を・・・とはなかなかいきません。
うらやましいなぁ。

日本の健康保険が使えるかたは、病院に行って診てもらいましょう。

基礎体温で知る

生理の周期の乱れなどから、更年期に入ってきているかがわかるそうです。
更年期に入って閉経に近づくと、低温期と高温期の二つにわかれていたグラフが区別がつきにくいグラフに変化していきます。
閉経後の基礎体温は、基本的に高温期がなくなり、低温期のみが続くようになります。

ミケの場合は、生理の周期が短くなってきました。
基礎体温は面倒だからつけていないのですが、つけたほうがいいのかなぁ。

まとめ

自分の閉経の時期は自分の母親の閉経の時期に近くなるという点、これは、ミケがアメリカのお医者さんに聞いたことです。
残念ながら、この話を裏付ける参考文献などは探せませんでした。
ですので、この話は、参考程度に聞いていただけるとありがたいです。

日本の場合は、保険診療でそれほど費用がかからずに検査が受けられるので、不調を感じたら病院に行くのがいいです。
なんども言いますが、日本の健康保険の制度は、本当に羨ましいですよ。